Cognitive distortions represent a pervasive aspect of human thinking. These biases distort our perception of reality, leading to negative thoughts and emotions. A comprehensive review of cognitive distortions reveals a diverse range of tendencies. Common occurrences include all-or-nothing thinking, overgeneralization, mental filter, magnification,
Gerenciando o Estresse: Um Guia para o Bem-Estar
A vida moderna pode ser repleta de obstáculos, levando a níveis elevados de estresse. É essencial desenvolver métodos eficazes para controlar o estresse e promover o bem-estar. Uma abordagem integrada ao bem-estar envolve cuidar de seu corpo, mente e interações sociais. Atividades físicas Dieta equilibrada Repouso adequado Além disso,